وقتی مغز در برابر وسوسه های اینترنت کم می آورد

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، رضا بیدکی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با اشاره به نقش مهم قشر پیش پیشانی (Prefrontal Cortex) در عملکرد مغز، اظهار داشت: این بخش از مغز در بسیاری از عملکردهای مهم از جمله تصمیم گیری، برنامه ریزی، کنترل تکانه، بازداری پاسخ و خودتنظیمی نقش اساسی دارد.

وی افزود: خودکنترلی نوعی مهارت برای بازداری پاسخ ها و کنترل صحیح و به موقع هیجانات است و اختلال در این توانایی می تواند فرد را در معرض رفتارهای اجباری و استفاده افراطی از اینترنت قرار دهد.

بیدکی با بیان اینکه علت دقیق اعتیاد به اینترنت هنوز به طور کامل مشخص نشده است، گفت: عوامل مختلفی از جمله زمینه های ژنتیکی، اختلال در فرآیندهای سلول های عصبی، عوامل روان شناختی مانند اضطراب و افسردگی و برخی ویژگی های شخصیتی می توانند در افزایش استعداد فرد برای ابتلا به استفاده مشکل زا از اینترنت نقش داشته باشند.

وی ادامه داد: اعتیاد به اینترنت یا استفاده مشکل زا از اینترنت، وضعیتی است که فرد به صورت اجباری و خارج از کنترل، زمان زیادی را در اینترنت، شبکه های اجتماعی یا بازی های آنلاین سپری می کند؛ به گونه ای که این مسئله می تواند عملکرد روزمره، تحصیلی، شغلی و روابط اجتماعی او را تحت تأثیر قرار دهد.

نشانه هایی که نباید نادیده گرفته شوند

این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نگرانی و اشتغال ذهنی دائمی نسبت به فضای مجازی، ناتوانی در کاهش زمان استفاده، اضطراب و بی قراری هنگام قطع ارتباط و به تعویق انداختن وظایف روزمره را از جمله نشانه های هشداردهنده عنوان کرد.

بیدکی با اشاره به آسیب پذیری بیشتر کودکان و نوجوانان در برابر استفاده افراطی از اینترنت، تصریح کرد: این مسئله می تواند با افت تحصیلی، اختلال خواب، اضطراب، کاهش روابط اجتماعی، احساس تنهایی و افزایش وزن همراه باشد و استفاده طولانی مدت از ابزارهای دیجیتال نیز ممکن است مشکلات جسمی ایجاد کند.

وی تأکید کرد: هرچه فرد بتواند میزان استفاده از اینترنت را مدیریت کرده و مهارت های خودکنترلی و بازداری پاسخ را تقویت کند، زمینه برای بهبود سلامت روان و عزت نفس نیز فراهم تر خواهد شد.

این متخصص در پایان خاطرنشان کرد: در مواردی که استفاده از اینترنت از کنترل فرد خارج شده و عملکرد روزمره او را مختل کرده است، ارزیابی و درمان توسط روان شناس یا روان پزشک ضروری است. محدود کردن آگاهانه زمان استفاده از اینترنت و جایگزین کردن آن با فعالیت های ورزشی، اجتماعی و فیزیکی از جمله راهکارهای مؤثر در مدیریت این مشکل است.

سومین کنگره بین المللی و پنجمین کنگره ملی اعتیاد و رفتارهای پرخطر از 11 تا 13 شهریورماه 1405 به میزبانی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد برگزار می شود. علاقه مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می توانند به وب سایت اطلاع رسانی کنگره به نشانی Addiction.ssu.ac.ir مراجعه کنند.